2024년 4월 22일 ~ 4월 28일(4-4주차 식단표)

2024년 4월 15일 ~ 4월 21일(4-3주차 식단표)

2024년 4월8일 ~ 4월 14일(4-2주차)식단표

2024년 4월 1일 ~ 4월7일(4-1주차)

2024년 3월25일 ~ 3월 31일(3-4주차)

2024년 3월18일 ~3월 24일(3-3주차)

2024년 3월11~3월17일(3-2주차)

2024년 3월 4일~3월10일(3-1주차)

2024년 2월26일~3월 3일(2-4주차)

2024년 2월 19일~2024년 2월 25일(2-3주차)

2024년 2월12일 ~ 2월18일(2-2주차)

2024년2월5일 ~2월11일(2-1주간)